Tautreten

Das Tautreten beruht auf dem Konzept nach Pfarrer Kneipp. Im Rahmen dieses Konzeptes ist neben einer gezielten Ernährung und Lebensweise besonders das Wasser und die Natur ein wichtiger Faktor, wenn es um die Gesunderhaltung oder auch Verbesserung von zahlreichen Beschwerden geht. Das Tautreten ist ebenso wie das Wassertreten oder auch Schneegehen eine bestimmte Maßnahme, die gerade zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt werden kann.

Das Tautreten in der Anwendung

Absolviert man eine Kur nach Pfarrer Kneipp, dann ist das Tautreten in den Sommermonaten ein täglicher Bestandteil der Kurmäßigen Anwendung. Durchgeführt wird es früh am Morgen, wenn der Boden noch kühl ist und der Tau sich noch auf dem Gras befindet. Beim Tautreten selbst wird Barfuss über das feucht und kühle Gras gelaufen. Anfangs sollte man nur einmal zügig über die Grasfläche gehen, doch nach zu nach empfiehlt es sich die Tretzeit auf bis zu drei Minuten zu steigern. Anschließend sollte man seine Füße trocken rubbeln, warme Wollsocken anziehen und am besten nochmals ins Bett liegen um sich aufzuwärmen. Das Tautreten lässt sich ohne eine Kur anwenden, ist jedoch in den meisten Fällen etwas schwieriger zu handhaben, wenn man nicht gerade auf dem Land wohnt oder einen Garten an seiner Wohnung bzw. an seinem Haus hat.

Extra-Tipp

Sinn und Zweck des Tautretens ist es, dass Immunsystem zu stärken und damit widerstandsfähiger gegen verschiedenen Erkrankungen zu werden. Wer sich mit dem Tautreten über den Frühling und Sommer gut vorbereitet hat, kann dann auch im Winter problemlos das Schneegehen praktizieren. Hat man weder die Möglichkeit eine Kur zu absolvieren noch eine entsprechende Freifläche zur Verfügung zu haben, dann bleibt einem noch das Wassertreten in der eigenen Badewanne oder auch ein Besuch in einem Saunabetrieb, die oftmals so genannte Kneippbecken für diesen Zweck anbieten. Regelmäßig durchgeführt wird nicht nur das körpereigene Abwehrsystem aktiviert, sondern auch die Durchblutung verbessert, was wiederum zahlreiche positive Nebeneffekte nach sich zieht.