Feldenkrais

Feldenkrais gehört zu den Lernmethoden die körperorientiert sind und zu einem erhöhten Körperbewusstsein führen soll. Feldenkrais, auch als Körpertherapie bekannt, vereint unterschiedliche Elemente und Erkenntnisse aus der Körperschule, so etwa auch Erkenntnisse aus der Manuellen Medizin oder auch von der Sportart Judo.

Feldenkrais hat das Ziel durch ein sanftes Lernen zu neuen Bewegungsmustern zu kommen und damit unter anderem Schmerzen, die durch eine Fehlhaltung entstehen, deutlich zu reduzieren. Ein Zusammenspiel zwischen Geist und Körper, gepaart mit langsamen Bewegungen, durchbrechen hierbei alte Bewegungsmuster. Die Feldenkrais- Methode ist deshalb besonders für die Rückgewinnung der Mobilität nach Unfällen oder Erkrankungen geeignet, wobei auch viele Menschen aus körperorientierten Berufen einen Nutzen aus dieser Methode erzielen können. Bei der Durchführung besteht die Möglichkeit Feldenkrais in einem Einzelunterricht oder auch innerhalb einer Gruppe zu erlernen und zu praktizieren.

Feldenkrais und seine Einsatzmöglichkeiten

Die Feldenkrais Methode ist zunächst einmal altersunabhängig und kann deshalb bereits von Kindern oder auch von älteren Menschen angewendet werden. Verspannungen in den Schultern oder im Nacken, Schmerzen durch eine falsche Körperhaltung an der Wirbelsäule oder auch ein ständiges Unterstromstehen können mit der Feldenkrais- Methode sehr gut behoben werden. Neben den physiotherpeutischen Praxen wird Feldenkrais oftmals auch in der Jugendarbeit in Schulen oder auch in Kindergärten angeboten. Auch Erwachsenenschulen vermitteln die Abläufe der Feldenkrais Methode.

Da die Feldenkrais- Methode mit sehr bedachten Bewegungen ausgeführt wird, können beispielsweise auch Orthopädiepatienten diese Methode bestens anwenden und dadurch wieder zu einer schmerzfreien Mobilität kommen. Auch als präventive Maßnahme ist Feldenkrais geeignet, da sich gerade bei Kindern, Jugendlichen oder Menschen die viel Stehen, Sitzen oder schwer Tragen müssen Haltungsschäden reduzieren bzw. vorbeugen lassen.

Extra- Tipp

Ausführlicher Informationen über die Feldenkraismethode finden sich auf www.feldenkrais.de Dort ist auch ein Seminarverzeichnis einsehbar, sodass man in seiner direkten Umgebung Feldenkraistrainer findet und auch einen Einblick erhält, wie vielfältig die Feldenkrais Methode sein kann. Entspannung, Rückenschulungen, Feldenkrais bei der Arbeit und noch vieles mehr bietet ein breites Feld der persönlichen Auswahl. In der Regel muss man die Kosten selber tragen, doch kann man durchaus bei seiner eigenen Krankenkasse anfragen, denn je nach Diagnose können unter Umständen Zuschüsse für die Feldenkrais Methode bezahlt werden.