Ayurveda

Ayurveda zählt zu einer der Heilkünste, die ihren Ursprung im Sanskrit gaben. Übersetzt heißt das Wort Ayurveda das Lebenswissen und wird besonders in Sri Lanka, Nepal und Indien angewendet. Daneben erfreuen sich die unterschiedlichen Anwendungen des Ayurveda auch verstärkt in den westlichen Ländern einer immer größer werdenden Beliebtheit.

Ayurveda beinhaltet in erster Linie die Dosha. Doshas bezeichnen die verschiedenen Typologien von Menschen, Tieren und Pflanzen. Zu diesen Doshas zählen Vata, Pitta und Kapha, wobei jedes einzelne bestimmten Elementen, wie Wasser, Feuer, Erde und Luft zugeordnet ist. Gerade in Bezug auf den Menschen werden diese Typologien gezielt eingesetzt und finden besonders bei der Umsetzung von vielfältigen Anwendungen ihren wirksamen Einsatz. So lassen sich mittels dieser Anwendungen Stress reduzieren, unterstützen den Stoffwechsel, aktivieren das Immunsystem oder hilft dabei sich gesünder zu ernähren und sich insgesamt besser zu fühlen.

Wohlfühlen von Körper, Geist und Seele stehen somit in der Ayurveda- Lehre im Vordergrund. Öl-Anwendungen, Massagen, eine spezielle Ernährungsweise oder auch ein Reinigungs- und Entschlackungsprogramm stellen hier nur einige der vielen Behandlungsformen dar.

Ayurveda und die Einsatzfelder

Ayurveda ist keine alleinige Heilmethode, kann allerdings als begleitende Anwendungen unterstützend bei Migräne, chronischen Hauerkrankungen, Kopfschmerzen durch Stressbelastungen, Asthma, Allergien, sowie Beschwerden in den Verdauungsorganen helfen. Am meisten wird jedoch Ayurveda auf Hinsicht der Entspannung angewendet und erfreut sich besonders in Wellnessbetrieben oder auch Wellnesshotels eines regen Zuspruches. Ayurveda- Massagen etwa werden unter der Verwendung von unterschiedlichem warmem Öl mit gezielten Massagehandgriffen durchgeführt. Auch das Ölfliessenlassen auf die Stirn ist eine ganz besondere Methode Stress abzubauen.

Extra- Tipp

Es gibt zahlreiche Angebote die beispielsweise Ayurveda- Massagen anbieten. Doch da Ayurveda fasst eine Wissenschaft für sich ist, sollte man sich an ausgebildete Ayurveda- Therapeuten wenden, gerade auch dann, wenn man gesundheitliche Schwierigkeiten mildern möchte.

Ayurveda lässt sich auch Zuhause anwenden. Entspannungsübungen können ebenso durchgeführt werden als auch Aspekte in der Ernährung. Ingwer als Essenszugabe ist besonders für Menschen geeignet die schnell frieren oder auch auf eine natürliche Weise entschlacken möchten. Kardamom beruhigt den Organismus und unterstützt die Herzfunktion, Chili regt den Kreislauf an und hilft dabei, dass sich Fett nicht überflüssigerweise auf den Hüften oder andere Körperpartien ansetzt. Ölmassagen pflegen die Haut und bewusste Bauchmassagen mit warmem Sesamöl aktivieren auf natürliche Art und Weise die Verdauung.