Aromatherapie

Die Aromatherapie bezeichnet eine kontrollierte Anwendung von unterschiedlichen ätherischen Ölen. Der Zweck einer Aromatherapie- Durchführung besteht darin mit verschiedenen Düften für eine Entspannung zu sorgen, das Wohlbefinden zu steigern und dadurch den Körper, Geist und auch die Seele gesund zu erhalten.

Bereits 1910 wurde die Aromatherapie von dem französischen Chemiker Renè Maurice Gattefossè ins Leben gerufen und zeigt sich bis heute als eine Heilunterstützende Maßnahme, die besonders von so genannten Aromatherapeuten durchgeführt wird, welche zumeist Ärzte oder auch Heilpraktiker sind. Des Weiteren finden sich Anbieter in Wellnessbetrieben und zudem besteht die Möglichkeit, die Aromatherapie in einer etwas abgewandelten Form auch in den eigenen vier Wänden anzuwenden.

Die Aromatherapie und ihre Anwendung

Die Aromatherapie kann unterschiedliche Inhalte beinhalten, die zumeist aus Entspannungsbädern, als Zugabe in einem Whirlpool, mittels Duftlampen und auch unter dem Einsatz von ätherischen Ölen im Rahmen von Massagen. Ausgewählte Duftstoffe werden je nach Befindlichkeitsstörung oder auch Erkrankung gezielt ausgewählt.

Die Duftstoffe können beispielsweise Hopfen, Lavendel, Orange, Zitrone, Melisse, Eukalyptus oder auch Thymian sein, wobei es noch zahlreiche weitere Varianten gibt.

Eingesetzt werden die Öle bei einer Aromatherapie um den Geruchsinn anzuregen, und damit auch Erinnerungen oder auch eine reflektorische Beeinflussung der Körperfunktionen zu erreichen, sowie anregende oder beruhigende Stoffe über die Haut weiter zu geben. Neben Massagen können die Düfte auch über eine Inhalation aufgenommen werden.

Einer der größten Effekte der Aromatherapie stellt die Entspannung dar. Aufgenommene Düfte beeinflussen hier die Stressoren in einer positiven Weise und verhelfen dadurch beispielsweise auch zu einem ruhigeren Schlaf, der Milderung von Spannungskopfschmerzen oder Migräne, sowie zu einer insgesamt höheren Ausgeglichenheit.

Extra- Tipp

Eine Aromatherapie lässt sich auch im Privaten durchführen. Eine entspannte Atmosphäre mit abgedunkeltem Licht oder Kerzenschein, ein bequemer Platz zum Sitzen oder Liegen, Entspannungsmusik und eine Duftlampe können hier bereits eine wohltuende Wirkung entfalten. Eine Aromatherapie kann auch in der Badewanne durchgeführt werden. Hier hat man eine sehr große Auswahl an fertigen Wellnessprodukten, die unter anderem auch verschiedene Aromaöle in einem beinhalten. Sich eine kleine Auswahl der gängigsten Aromaöle zuzulegen ermöglicht einem je nach Befindlichkeit, dass passende Öl für die persönliche Aromatherapie parat zu haben.