Hallo Jessi
Herr Dr. Ferrara hat schon alles gesagt. Zum Heben kann ich dir vl. noch etwas schreiben. Für mich war es sehr schwierig etwas zu heben. Die ersten Wochen ging nur 1/2 kg und erst nach 5-6 Wochen habe ich bis zu 1kg getragen. Das klingt vielleicht etwas übervorsichtig, aber man spürt
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