Huhu Liv!
Ich selber hatte meine OP am 21.08.13 und habe heute mit "Kraftsport" wieder begonnen. Allerdings nur Beine Bauch und ein bisschenunterer Rücken, mit moderatem Gewicht und um die 15Wdh.
Brust werde Ich demnächst mal probieren zu trainieren.
Aber von Maximalkrafttraining so kurz nach
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