xXxLivxXx: “Hi Xeni...
Cardio wäre Crosstrainer, Fahrrad, spinning etc...
Auf dem Land: joggen, bergwandern und” Mehr “Hi Xeni...
Cardio wäre Crosstrainer, Fahrrad, spinning etc...
Auf dem Land: joggen, bergwandern und so was. "g"
Mit Butterfly und Liegestütze ist es beim Maximaltraining nicht getan... Da macht man pro Tag nur 3 verschiedene Übungen für eine Muskelgruppe, 5 Sätze a 5 Übungsdurchgänge, aber dann mit dem maximalen Gewicht(en) mit denen man Diese gerade eben sauber schafft. Next week kommen dann 2,5 - 5kg drauf.
Werd mit UBM sicher klein anfangen müssen... Aber hoffe dass das auf Dauer kein Problem ist.
Glaub ich aber nicht denn viele Bodybuilderinnen haben ja Implis...
@Debby
Grenze sind ja eigentlich 6 Wochen. Aber denke Crosstrainer ohne Oberkörper sollte kein Problem sein. Ich muss ja mit meinem Hund auch laufen...
Oder eine Briefträgerin wird ja auch nach ca. 2 Wochen Urlaub wieder arbeiten und die rennen ja zackig durch die Weltgeschichte.....” Weniger
Cardio wäre Crosstrainer, Fahrrad, spinning etc...
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Cardio wäre Crosstrainer, Fahrrad, spinning etc...
Auf dem Land: joggen, bergwandern und so was. "g"
Mit Butterfly und Liegestütze ist es beim Maximaltraining nicht getan... Da macht man pro Tag nur 3 verschiedene Übungen für eine Muskelgruppe, 5 Sätze a 5 Übungsdurchgänge, aber dann mit dem maximalen Gewicht(en) mit denen man Diese gerade eben sauber schafft. Next week kommen dann 2,5 - 5kg drauf.
Werd mit UBM sicher klein anfangen müssen... Aber hoffe dass das auf Dauer kein Problem ist.
Glaub ich aber nicht denn viele Bodybuilderinnen haben ja Implis...
@Debby
Grenze sind ja eigentlich 6 Wochen. Aber denke Crosstrainer ohne Oberkörper sollte kein Problem sein. Ich muss ja mit meinem Hund auch laufen...
Oder eine Briefträgerin wird ja auch nach ca. 2 Wochen Urlaub wieder arbeiten und die rennen ja zackig durch die Weltgeschichte.....” Weniger