Wieviel Sport und vorallem Welchen????

Hallo zusammen,

Hallo zusammen, sorry PC abgestürzt... meine Frage ist, bin nun sechs Wochen nach OP, trage nun auch den Stutti nicht mehr, würde gern wieder ins Studio zum Sport gehen. Vor der oP war ich zweimal die Woche beim Step und Joggen ist das jeztt wieder möglich??? Oder sollte man es lieber lassen und wenn ja welchen Sport empfiehlt man denn so... muss langsam was tun... Hoffe es geht noch mehr so und ihr habt eine Antwort ..vielen vielen dank LG

Guten abend warten sie lieber noch zwei wochen und fangen sie gaaaanz langsam an.

Beste gruesse

Dr petra berger

Vielen Dank für die schnelle Antwort... können sie mir denn noch kurz sagen was sie empfehlen um langsam anzufangen und wann man am besten wieder mit Walken bzw Joggen und Step-Aerobic anfängt...??? Hab mein Implantat ÜBM. Schönen Abend noch... ;-)

Fuer die brust sind am anfang schlecht alle dinge die mit uebermaessiger erschuetterung verbunden sind. Wenn sie uebm haben ist das thema mit schwellung des brustmuskels und schmerzen nicht so aktuell. Fangen sie mit fahrradfahren und eliptical trainer an, steigern sie sich dann mit kurzen zeiten und sehen sie ob das wehtut und wie die brust es vertraegt. Generell ist joggen nicht ideal fuer gelenke und gewebe (haben sie schon mal was von runners face gehoert? Gesichtserschlaffung bei laeufern)ich denke schwimmen oder radfahren ist langfristig guenstiger.

Beste gruesse,

Dr petra berger

Brusterschlaffung finde ich viel, viel schlimmer - durch das viele JOGGEN ;-)

Ja. Wer das eine hat hat oft auch das andere... Gruss

Dr berger

Wir waren heute im Wald spazieren und immer wenn mir eine joggende Frau entgegen kam dachte ich nur - die arme Brust ;-)

Hallo Engel, ich bin nach der Op viel im Wald spazieren gegangen. Durfte ja auch nicht ins Fitnessstudio - habe mich auch 6 Wochen daran gehalten. Dann kam vorsichtiges Fahradfahren dazu (Mountainbiken - am Anfang bin ich die Berge wie eine alte Oma runtergefahren - mittlerweile hat mein Mann schon wieder Angst um mich und die Brüste *lach*). Nach und nach habe ich mich dann gesteigert und trainiere jetzt nach fast 7 Monaten auch den Brustmuskel - aber nur mit ganz wenigen Gewichten. Achte einfach auf Deinen Körper - er wird Dir schon sagen was ihm gut tut. Was das Joggen angeht: Habe irgendwo gelesen oder gesehen, dass diese abrupten Bewegungen nicht gut für das Brustgewebe sind und jedes Mal kleine Geweberisse entstehen und man so auf Dauer einen Hängebusen bekommt. Früher bin ich auch gerne zum Step gegangen, da hatte ich auch noch keine Brust.....