Bety: “Hallo Engel, ich bin nach der Op viel im Wald spazieren gegangen. Durfte ja auch nicht ins Fitnessst” Mehr “Hallo Engel, ich bin nach der Op viel im Wald spazieren gegangen. Durfte ja auch nicht ins Fitnessstudio - habe mich auch 6 Wochen daran gehalten. Dann kam vorsichtiges Fahradfahren dazu (Mountainbiken - am Anfang bin ich die Berge wie eine alte Oma runtergefahren - mittlerweile hat mein Mann schon wieder Angst um mich und die Brüste *lach*). Nach und nach habe ich mich dann gesteigert und trainiere jetzt nach fast 7 Monaten auch den Brustmuskel - aber nur mit ganz wenigen Gewichten. Achte einfach auf Deinen Körper - er wird Dir schon sagen was ihm gut tut. Was das Joggen angeht: Habe irgendwo gelesen oder gesehen, dass diese abrupten Bewegungen nicht gut für das Brustgewebe sind und jedes Mal kleine Geweberisse entstehen und man so auf Dauer einen Hängebusen bekommt. Früher bin ich auch gerne zum Step gegangen, da hatte ich auch noch keine Brust.....” Weniger