Gymnastikübungen nach BV

Hallo ihr Lieben,

ich hatte vor 3 Tagen meine BV: 315ml Polytech, anatomisch, UBM
Meine Arme sind noch sehr unbewegelich und mir tut vor allem die rechte Seite (und der Rücken!!!) weh. Kennt ihr einige Übungen die unbedenklich sind für Arme/ Brust/ Rücken die positiv förderlich sind?

Ist das vorsichtige kühlen der Schwellung erlaubt und ist der Stuttgarter Gürtel wirklich 3 Wochen nötig, der ist nämlich sehr unanagenehm...

Vielen Dank für eure Hilfe

LG

Hallo wunschlotti123!
Hab heute Tag 2 - mir tut auch der Rücken total weh, werde Wärmepflaster besorgen. Wie gross sind Deine Brüste? Ich finde meine, wie in eine anderen Post geschrieben, doch erschreckend gross und frage mich, ob ich nicht lieber weniger genommen hätte?
Viell liegt es ja auch an der Schwellung, die stehen halt so krass vor, hoffe, dass sich das noch etwas absenkt!
Wie machst Du's mit duschen/waschen etc?

Hallo ihr zwei,

An Wärmepflaster habe ich nach meiner OP gar nicht gedacht, aber die tun bestimmt gut. Ich kann euch eine Massage empfehlen: lasst euch im Sitzen von jemandem von unten nach oben mit leicht drückenden, kreisenden Bewegungen durchkneten - auch unter dem Stutti, das hat mir richtig geholfen.
@ wunschlotti123: Du arme, dass kommt mir bekannt vor mit den unbeweglichen Armen... Übungen dagegen kenne ich aber nicht. Kühlen darf man die Schwellungen (Kühlpacks am besten in ein Tuch wickeln). Den Stutti solltest du auf jeden Fall solange tragen, wie ihn dein PC dir verordnet hat. Ich musste meinen 4 Wochen lang tragen und habe ihn auch gehasst, v.a. weil er mir so unter den Achseln eingeschnitten hat, dass ich Blasen bekam und hab sogar jetzt noch über meiner rechten Brust leichte Abdrücke von dem Ding. Durfte ihn zwar täglich für 1 Stunde ausziehen, hab aber dann die 4 Wochen tapfer durchgehalten, weil ich nicht riskieren wollte, dass ich mich hinterher ärgern muss, falls sich was verschiebt bzw. die Implis nicht an der richtigen Position festwachsen. Wobei sich da ja die Geister scheiden, manche Ärzte halten den Stutti für sinnvoll, andere überhaupt nicht.

Wünsche euch beiden weiterhin gute Besserung,
Lg misaruka

Hallo Susi75,

ich habe mir nun ein Nackenkissen besorgt, dass hilft bei einer stabilden Schlafposition. Wärmepflaster habe ich mir auch gleich drauf geklept und es tut wirklich sehr gut, vielen Dank dafür!
Ich bin mit der Größe eigentlich zufrieden, ich wollte von Anfang an so natürlich wie möglich und auf keinen Fall zu groß. Sie werden zwar natürlich auch noch abschwellen, aber auch dann werde ich noch wie gewünscht ein mittleres B haben (endlich!!!)
Duschen darf ich nach 5 Tagen. Heute habe ich aber mit beihilfe Haare gewaschen und ansonsten eben KAtzenwäsche mit dem Waschlappen bzw. duschen ab dem Bauch abwärts.