Jung aussehen - auch im Alter

Altern ist in unserer heutigen Gesellschaft, die von vermeintlichen Schönheitsidealen geprägt ist, für viele die reinste Horrorvorstellung. Jugend gilt als schön, wer jung aussieht, ist erfolgreich und gilt als beliebt. Doch nicht jedem ist auch im Alter die jugendliche Ausstrahlung gegeben, Menschen altern äußerlich unterschiedlich schnell. Das hängt von mehreren Faktoren ab. Einerseits sind es äußere Einflüsse, die uns altern lassen. Auf der anderen Seite steht die eigene Lebensweise, die beeinflusst, wie schnell der Körper altert oder - umgekehrt - wie gut er sich regenerieren kann.

Jung aussehen - auch im Alter

Im Zusammenhang mit der Frage des Alterns fällt immer wieder der Begriff „freie Radikale". Diese Nebenprodukte des natürlichen Stoffwechsels greifen die Körperzellen an und sorgen dafür, dass wir - beziehungsweise in erster Linie unsere Haut - älter wird. Diese freien Radikale zu bekämpfen ist der beste Weg, äußerlich jung zu bleiben. Ein entscheidender Faktor hierbei sind die so genannten Radikalfänger oder Antioxidantien. Diese neutralisieren die freien Radikale und helfen dem Körper dabei, sich auf die eigene Regeneration zu konzentrieren. Solche Antioxidantien können über die Nahrung eingenommen werden, sind zum Beispiel in Vitamin C, Vitamin E und pflanzlichen Ölen enthalten. Wer sich gesund und ausgewogen Ernährt, sich ausreichend bewegt und Stress vermeidet hilft diesen Radikalfängern bei ihrer Arbeit und sorgt dadurch für ein jüngeres Aussehen.

Sport zum Beispiel unterstützt das Immunsystem und regt alle Körperfunktionen an. Dadurch baut der Mensch nicht nur überschüssige Pfunde sondern auch Stress ab und entlastet den Stoffwechsel. Alterungsprozesse werden dadurch auf natürliche Art und Weise verlangsamt. Kombiniert mit einer gesunden Essweise, bestehend aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sorgt dieser Lebensstil für mehr Wohlbefinden und ein jüngeres Gefühl und Aussehen. Schließlich ist man ja nur so alt, wie man sich fühlt. Kein Wunder also, dass Stress die Alterung beschleunigt. Denn wer oft gestresst ist, leidet infolge dessen nicht selten an Begleiterscheinungen wie hohem Blutdruck oder anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Diese wirken sich negativ auf den gesamten Körper aus und - wen wundert's? - sorgen für ein schnelleres Älterwerden. Lebensstil und Grad des Wohlbefindens sind also entscheidende Faktoren bei der Frage, wie schnell oder langsam jemand äußerlich altert.