bigboobs: “Hi,
Also ich trainiere auch sehr intensiv, ( Bodybuilding, also dürfte es Ähnlich sein ;) )
Und mein” Mehr “Hi,
Also ich trainiere auch sehr intensiv, ( Bodybuilding, also dürfte es Ähnlich sein ;) )
Und mein arzt sagte mir 6wochen nach der op darf ich auch wieder ans eisen.
Nach 3-4 wochen habe ich mit langen Spaziergängen angefangen( erstaunlich eie anstregend das nach so einer op sein kann) und bin dann auch im studio aufs liegefahrrad(natürlich nur mit ganz leichtem widerstand,dafür lange)
Und dann habe ich auch schon ein leichtes beintraining gemacht, allerdings nur an 3 Maschinen die den Oberkörper komplett auslassen, keine squats &co.
Nach den 6 wochen hab ich alles gemacht ausser brust. Natürlich erstmal mit weniger gewicht.
Man merkt nach der op auch sehr gut bei welchen Übungen die Brust als hilfsmuskel dabei ist, diese Übungen hab ich dann vermieden. Ich hatte allerdings einen weiteren eingriff, weshalb leider von vornherein klar war das ich nur 2 wochen trainieren kann und dann wieder aussetzten muss....
Nun ist die Korrektur 2 wochen her und ich steig grade wieder langsam ins laufen und bein training ein.
Lg” Weniger
Also ich trainiere auch sehr intensiv, ( Bodybuilding, also dürfte es Ähnlich sein ;) )
Und mein” Mehr “Hi,
Also ich trainiere auch sehr intensiv, ( Bodybuilding, also dürfte es Ähnlich sein ;) )
Und mein arzt sagte mir 6wochen nach der op darf ich auch wieder ans eisen.
Nach 3-4 wochen habe ich mit langen Spaziergängen angefangen( erstaunlich eie anstregend das nach so einer op sein kann) und bin dann auch im studio aufs liegefahrrad(natürlich nur mit ganz leichtem widerstand,dafür lange)
Und dann habe ich auch schon ein leichtes beintraining gemacht, allerdings nur an 3 Maschinen die den Oberkörper komplett auslassen, keine squats &co.
Nach den 6 wochen hab ich alles gemacht ausser brust. Natürlich erstmal mit weniger gewicht.
Man merkt nach der op auch sehr gut bei welchen Übungen die Brust als hilfsmuskel dabei ist, diese Übungen hab ich dann vermieden. Ich hatte allerdings einen weiteren eingriff, weshalb leider von vornherein klar war das ich nur 2 wochen trainieren kann und dann wieder aussetzten muss....
Nun ist die Korrektur 2 wochen her und ich steig grade wieder langsam ins laufen und bein training ein.
Lg” Weniger