Icheinfachich.: “June, ich mache keine Diät :) Durch meine Arbeit esse ich sehr unregelmäßig und auch nicht gleichmäß” Mehr “June, ich mache keine Diät :) Durch meine Arbeit esse ich sehr unregelmäßig und auch nicht gleichmäßig viel. Somit habe ich mit dem App Shape Up begonnen meinen Körper zu trainieren, dass er täglich gleichmäßig viel kalorieen bekommt (überwiegend sitzende Tätigkeit /1266kcal). Ich Hunger nicht und esse/trinke was ich will halte aber diesen Wert ein sowie trinke abends, da ich so zu wenig eiweis zu mir nehme noch so einen Sport schake :) funktioniert super :)” Weniger