oh jeh..das ist wirlich hart...wenn du keine helfende Hand hast :(
einen kleinen Tip kann ich dir noch geben...zwecks Kühlschrank öffnen ;) die Oberarme an den Körper pressen..und nur mit den Uneterarmen hantieren..wie mein sohn so schön sagt...sieht aus wie wenn sich ein T-Rex ( der hat ja nur ganz kurze Arme ) bewegt , lach..geht aber prima und du belastest die Brustmuskeln nicht so...lg”Weniger