rory1988: “Hallo alia,
ich bin Personaltrainerin in mehreren Studios und auch Privat und 8 Wochen Post OP!
All” Mehr “Hallo alia,
ich bin Personaltrainerin in mehreren Studios und auch Privat und 8 Wochen Post OP!
Alles mache ich zwar auch noch nicht, gerade sowas wie Power Plate und Liegestütze und andere Übungen die den Brustmuskel stark beanspruchen, weil einfach die Kraft noch nicht wieder da ist.
Natürlich ist man ängstlich aber wenn man langsam anfängt, ist das eigentlich kein Problem.
Sicher ist es sehr individuell aber nach 9 Monaten (Ich wäre sicher durchgedreht:)) sollte alles wieder machbar sein.
Bestimmt kannst Du dich auch bei deinem PC rückversichern oder dir eine nette Trainerin suchen (auch in unserer Branche gibt es sowas wie Schweigepflicht:)) die dir gezielt Übungen zeigt, die dich gerade am Anfang nicht überfordern.
Respekt vor deinem "neuen" Körper ist sicher gut aber Angst brauchst Du nicht zu haben. Hör auf deinen Körper, was geht und was nicht merkt man am besten selbst und lass dich gut beraten in einem Studio wo Du auch betreut wirst! Sicher meist etwas teurer aber die Investition lohnt sich!
Sport BH würde ich immer Triumph wählen, aber wichtig ist darauf zu achten, dass das UBB schön fest sitzt, da die auch bei hochpreisigen BHs oft nachgeben.
Ich habe den Triumph Hybrid Star und der sitzt wunderbar. (Allerdings gab es noch kein Jogging-Härtetest, da ich das noch als sehr unangenehm empfinde)
Lass dich in einem guten Wäschegeschäft beraten und vermessen, hab ich auch so gemacht :)
Viele Liebe Grüße und viel Erfolg!” Weniger
ich bin Personaltrainerin in mehreren Studios und auch Privat und 8 Wochen Post OP!
All” Mehr “Hallo alia,
ich bin Personaltrainerin in mehreren Studios und auch Privat und 8 Wochen Post OP!
Alles mache ich zwar auch noch nicht, gerade sowas wie Power Plate und Liegestütze und andere Übungen die den Brustmuskel stark beanspruchen, weil einfach die Kraft noch nicht wieder da ist.
Natürlich ist man ängstlich aber wenn man langsam anfängt, ist das eigentlich kein Problem.
Sicher ist es sehr individuell aber nach 9 Monaten (Ich wäre sicher durchgedreht:)) sollte alles wieder machbar sein.
Bestimmt kannst Du dich auch bei deinem PC rückversichern oder dir eine nette Trainerin suchen (auch in unserer Branche gibt es sowas wie Schweigepflicht:)) die dir gezielt Übungen zeigt, die dich gerade am Anfang nicht überfordern.
Respekt vor deinem "neuen" Körper ist sicher gut aber Angst brauchst Du nicht zu haben. Hör auf deinen Körper, was geht und was nicht merkt man am besten selbst und lass dich gut beraten in einem Studio wo Du auch betreut wirst! Sicher meist etwas teurer aber die Investition lohnt sich!
Sport BH würde ich immer Triumph wählen, aber wichtig ist darauf zu achten, dass das UBB schön fest sitzt, da die auch bei hochpreisigen BHs oft nachgeben.
Ich habe den Triumph Hybrid Star und der sitzt wunderbar. (Allerdings gab es noch kein Jogging-Härtetest, da ich das noch als sehr unangenehm empfinde)
Lass dich in einem guten Wäschegeschäft beraten und vermessen, hab ich auch so gemacht :)
Viele Liebe Grüße und viel Erfolg!” Weniger