pucci:“naja, der muskel wird bei der op ja kräftig gedehnt, was einem muskelfaserriss im endeffekt gleich k”Mehr“naja, der muskel wird bei der op ja kräftig gedehnt, was einem muskelfaserriss im endeffekt gleich kommt.
wenn der jetzt vorher schon durch einen muskelkater, der ja nur eine leichte version eines muskelfaserrisses ist, verrletzt ist, tut im das nicht gut.
der muskel sollte möglichst weich und nicht verletzt sein.”Weniger