xXxLivxXx: “Mein erster Tip, lass die Geräte hinter dir und schnapp dir echte Gewichte. Egal welches Trainingspr” Mehr “Mein erster Tip, lass die Geräte hinter dir und schnapp dir echte Gewichte. Egal welches Trainingsprinzip du verfolgst. Liegestütze sind nix gegen echtes Krafttraining.
Lass dich Mal drauf ein, auch nicht in einem "Kurs" sondern als Kompletttraining.
Effektiver gehts nichts.
Mein Tip, geh ehrlich damit um. Du musst es nicht Jedem Depp auf die Nase binden, aber deine Leistungen werden anfangs nicht so sein wie vorher, egal wie viel Mühe du dir gibst.
Ich hab auch nichts gesagt und bin dann wieder zum boxen. Mein Sparringspartner hat die ganze Zeit gepusht und gemault. "Was ist das, das ist nichts, weiter, härter, push...."
Vergiss es, damit machst du dich dann kaputt. Wenn sie wissen woran es liegt gehen Sie drauf ein.
Fazit des Ganzen ist; Du kannst wieder ALLES machen, aber es dauert. Der Muskel leistet nicht sofort wieder 100% und du baust in 8 Wochen Trainingspause auch wieder ab.” Weniger
Lass dich Mal drauf ein, auch nicht in einem "Kurs" sondern als Kompletttraining.
Effektiver gehts nichts.
Mein Tip, geh ehrlich damit um. Du musst es nicht Jedem Depp auf die Nase binden, aber deine Leistungen werden anfangs nicht so sein wie vorher, egal wie viel Mühe du dir gibst.
Ich hab auch nichts gesagt und bin dann wieder zum boxen. Mein Sparringspartner hat die ganze Zeit gepusht und gemault. "Was ist das, das ist nichts, weiter, härter, push...."
Vergiss es, damit machst du dich dann kaputt. Wenn sie wissen woran es liegt gehen Sie drauf ein.
Fazit des Ganzen ist; Du kannst wieder ALLES machen, aber es dauert. Der Muskel leistet nicht sofort wieder 100% und du baust in 8 Wochen Trainingspause auch wieder ab.” Weniger