Giselle: “Ich höre jetzt eigentlich vor OP vorsichtshalber mit Sport auf weil mein Alltag mit 2 kleinen Kinder” Mehr “Ich höre jetzt eigentlich vor OP vorsichtshalber mit Sport auf weil mein Alltag mit 2 kleinen Kindern und wenig Schlaf oft stressig genug ist und es vorkommt dass ich dadurch dann krank werde, also wenn ich zB denke ich bin fit und gehe dann joggen, danach bin ich dann krank weil ich mich übernommen habe. So wie zur Zeit :( Deshalb heissts für mich jetzt eher Schonprogramm. Ich mache Jogging und Kettlebell-Training falls das wer kennt, also ganz was anderes. Bauchmuskeln anspannen mache im Alltag bewusst um Rückenschmerzen vorzubeugen, zB beim den Kleinen ins Bettchen legen oder hochheben.” Weniger