evtl. hast du dir einen Nerv eingeklemmt? Ist es beim Einatmen schlimmer?
Dass es beim Strecken wehtut, kenne ich. War bei mir am Anfang auch so. Ich habe mich auch öfter mal im Halbschlaf gestreckt und war dann plötzlich aufgrund des Ziehens in der Brust hellwach. Das hat jedoch nur kurz wehgetan.