feseltanne: “Hey turboelfe. Hab zwar nicht alles gelesen und steh selbst erst vor der OP aber du solltest unbedin” Mehr “Hey turboelfe. Hab zwar nicht alles gelesen und steh selbst erst vor der OP aber du solltest unbedingt versuchen gegen deine schonhaltung zu arbeiten und sobald du merkst, dass du nicht locker stehst oder sitzt/ liegst deine Muskeln entspannen und locker zu lassen. Mach leichte Bewegungen in alle richtungen, einen Rundrücken und wieder Hohlkreuz, bewegen deinen kopf , schultern und Nacken, natürlich schmerzangepasst. Vielleicht kannst du auch mal zur Massage gehen oder dir in einer Physiotherapiepraxis den Rücken tapen lassen. Das hilft auch oft sehr gut.
Sind natürlich bloß ein paar tipps aber vielleicht hilfts dir ja etwas..” Weniger
Sind natürlich bloß ein paar tipps aber vielleicht hilfts dir ja etwas..” Weniger