Mella86: “Also lieber doch noch keine Beine trainieren und wirklich noch 16 Tage Sportpause einhalten? Oh man,” Mehr “Also lieber doch noch keine Beine trainieren und wirklich noch 16 Tage Sportpause einhalten? Oh man, es kommt mir schon wie eine Ewigkeit vor.... :-(
Ulalia, weißt du wie schnell ich in etwa meine hart antrainierten muskeln zurück bekommme? hab angst, dass ich alles in den nächsten tagen abbaue und wieder fast bei 0 anfangen darf / muss :-( Muss ich irgendwas nach der langen Pause beachten? Lieber erst mit leichtem Ganzkörpertraining anfangen? Oder lieber 2er Split, so dass ich meiner Brust noch ein paar Tage länger ZEit lasse zur Erholung?” Weniger
Ulalia, weißt du wie schnell ich in etwa meine hart antrainierten muskeln zurück bekommme? hab angst, dass ich alles in den nächsten tagen abbaue und wieder fast bei 0 anfangen darf / muss :-( Muss ich irgendwas nach der langen Pause beachten? Lieber erst mit leichtem Ganzkörpertraining anfangen? Oder lieber 2er Split, so dass ich meiner Brust noch ein paar Tage länger ZEit lasse zur Erholung?” Weniger