Zimtsahne:“Weshalb solltest Du keine Chance haben, Pfunde zu verlieren. Eigentlich ist jetzt die ideale Zeit na”Mehr“Weshalb solltest Du keine Chance haben, Pfunde zu verlieren. Eigentlich ist jetzt die ideale Zeit nach Fastnacht, um sich langsam etwas sommerfit zu machen. Mit Sicherheit wird der Weg nicht leicht werden, jedoch das Ziel, welches man sich für sich allein gesetzt hat, ist die beste Belohnung dafür. In erster Linie - und dazu brauchst Du keine finanziellen Mittel noch Hilfe von Ämtern - musst Du es wollen und Dir ein Ziel setzen. Über Ernährung brauche ich Dich sicherlich nicht zu informieren, denn dazu kannst Du auch sehr viel in Foren oder überhaupt im www lesen. Gesunde Ernährung und Sport vollbringen wahre Wunder, wenn man es möchte. Ich würde mit Deinem Gewicht langsam anfangen mit langen Spaziergängen. Auch schwimmnen ist eine gute Möglichkeit, knochenschonend sich zu bewegen. Im Hallenbad musst Du Dir wegen der Kilos keine Gedanken machen. Da sieht man sehr selten attraktive Menschen mit gestylten Körpern, denn all haben irgendwie ein Problem, wenn sie dort ihren Sport treiben. Was ganz wichtig ist, ist viel trinken (mindestens 3 Liter am Tag). Tee und Wasser (keine alkoh. Produkte) sollten Dein täglicher Begleiter sein. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit, dass Du Dich einer Frauensportgruppe anschließt, wenn es sowas in Deiner Gegend gibt. Ich weiss, dass es anfangs sehr schwer ist, allein zu kämpfen, jedoch ohne KK und unter ärztlicher Kontrolle, wird Dir nur diese Möglichkeit bleiben. Ich bin sicher, mit Konsequenz kannst Du an Dir viel erreichen, wenn Du die Dinge, wie viel trinken, ausreichend Bewegung und kontrollierte Ernährung beachtest. Du kannst es schaffen, Du wirst es schaffen, wenn DU willst.