Grundsaetzlich duerfen sie nach 6 Wochen wieder Sport machen, bei extremen An”Mehr“Hallo nicolschi/cris.
Grundsaetzlich duerfen sie nach 6 Wochen wieder Sport machen, bei extremen Anstrengungen wuerde ich aber 8 Wochen Wartezeit empfehlen, so dann auch bei ihnen beiden. Auch dann sollte man langsam beginnen und schauen wie gut es geht und ob sie nicht nach 1- 2 Tagen eine Schwellung oder Schmerzen bekommen. Wenn ja, dann sollten sie auf den koerper hoeren und noch warten, wenn nein, dann koennen sie wieder voll loslegen.