Serenissima:“Rotlicht von hinten auf die Schulter (nicht auf die Brust). Wenn alles schön aufgewärmt ist , bewege”Mehr“Rotlicht von hinten auf die Schulter (nicht auf die Brust). Wenn alles schön aufgewärmt ist , bewegen, bewegen, bewegen. Schulter kreisen lassen, Achselhöhle bis auf Schulterniveau öffnen, immer wieder, bis alles wieder geschmeidig ist.”Weniger