JeJe: “Hallo Agi,
auch ich hab vor und nach der OP Kraftsport betrieben. habe mich aber an die 8 (schreckl” Mehr “Hallo Agi,
auch ich hab vor und nach der OP Kraftsport betrieben. habe mich aber an die 8 (schrecklichen langen) Wochen Pause gehalten.
Danach war ich froh, wieder tranieren zu dürfen, habe aber ganz laaangsam angefangen.
Speziell Geräte und Übungen, bei denen die Brustmuskulatur und Oberarmmuskulatur betätigt wird, habe ich am Anfang nur mit sehr wenig Gewicht durchgeführt, wenn nicht die ersten Wochen nach Trainingsstart komplett ausgelassen.
Aber JA, anfangs ist das normal :) aber man gewöhnt sich daran : )))
Gib deinem Körper Zeit, sich daran zu gewöhnen - du merkst mit der Zeit von selbst, wie weit du gehen kannst :)
und wenn du dir wirklich wirklich unsicher bist, würde ich an deiner Stelle nochmal mit deinem Chirurgen sprechen :)
liebe Grüße” Weniger
auch ich hab vor und nach der OP Kraftsport betrieben. habe mich aber an die 8 (schreckl” Mehr “Hallo Agi,
auch ich hab vor und nach der OP Kraftsport betrieben. habe mich aber an die 8 (schrecklichen langen) Wochen Pause gehalten.
Danach war ich froh, wieder tranieren zu dürfen, habe aber ganz laaangsam angefangen.
Speziell Geräte und Übungen, bei denen die Brustmuskulatur und Oberarmmuskulatur betätigt wird, habe ich am Anfang nur mit sehr wenig Gewicht durchgeführt, wenn nicht die ersten Wochen nach Trainingsstart komplett ausgelassen.
Aber JA, anfangs ist das normal :) aber man gewöhnt sich daran : )))
Gib deinem Körper Zeit, sich daran zu gewöhnen - du merkst mit der Zeit von selbst, wie weit du gehen kannst :)
und wenn du dir wirklich wirklich unsicher bist, würde ich an deiner Stelle nochmal mit deinem Chirurgen sprechen :)
liebe Grüße” Weniger