ich wollte mich jetzt noch mal melden. Leider komme ich unter der Woche nicht dazu und ”Mehr“Hallo Luna,
ich wollte mich jetzt noch mal melden. Leider komme ich unter der Woche nicht dazu und Samsatg ist immer sehr kurz, weil da sich so einiges bei mir aufsammelt :-)
Seit letzten Mitwoch ging mir auf einmal richtig gut, ich konnte wieder beide Hände fast wie früher frei bewegen (nur links ging noch nicht so gut). Habe nicht ausgehalten und war am Freitag wieder in der Tanzschule Salsa tanzen (meine größte Leidenschaft von allen) und war sehr überrascht wie gut es ging. Natürlich noch nicht so unbeschwert wie früher und ich habe nur ganz wenig getanzt (es war mehr neue Schritte und Technick zu üben, bin natürlich nicht zu der Tanzparty geblieben). Bin danach zum ersten Mal nach der OP endlich Auto gefahren und fühle mich rund um super. Klar noch nicht zu 100% wie vor der OP, aber ich würde sagen so 85% Kraft und Beweglichkeit ist wieder da und es wird mit jedem Tag besser. Für die erste Woche nach der OP ist sehr empfehlehnswert natürlich die Schmerzmitteln zu nehmen (ohne ging bei mir die erste 3-4 Tage gar nichts). Was bei mir sehr gut funktioniert hat, das Kopfteil vom Bett höher anzustellen, damit du leichter wieder hoch kommst ;-) Und allgemein nicht zu flach liegen nach der OP, das spannt die Brusmuskeln zu sehr. Die ersten 2-3 Nächte waren schon schwer... Habe max. 4 Stunden am Stück geschlafen. Es ist schon sehr unangenhem aufzustehen/hinlegen. Versuche vielleciht die Knie mit den Armen zu halten und sich hochzuschauckeln ;-) das ist deutlich angenhmer, als sich zu Seite zu drehen und dann hinsetzen. Und natürlich kühlen, kühlen und kühlen... das bewirkt wunder :-) Ich hoffe du hast jemenden, wer dir erste Woche helfen kann? Da werden ganz einfache Sachen kaum möglich bzw. sehr schmerzhaft sein: Autotür auf- und zumachen (lieber gar nicht versuchen Auaa), Tasse aus dem Schrank zu holen, Rolläden aufmachen ect... Wegen Joggen... kann ihrgendwie nachvolziehen, warum dein PC dir empfolen hat 6 Woche danach auszusetzen. Bin diese Woche 10 m dem Bus hinter her gelaufen... Boooh ist sehr sehr unangenhem...;-)
Heutzutage ist so eine OP ein Routineeingrif. Du hast also kein Grund zu Sorgen. Wenn du von Aufregung schlecht schlafen kannst, nimm vielleicht vor dem schlaffen gehen ein pflanzliches Beruhigungsmittel. Du muss doch vor der OP fit bleiben :-) Ich war nur am Tag der OP tirisch aufgeregt, davor war ich ganz entspannt eigentlich. Mach dir also keine Sorgen, alles wird gut!