ich hab irgendwo oben schon ein paar Angaben gemacht. Also: 300 ml, anatomisch, All”Mehr“Hey sunflower,
ich hab irgendwo oben schon ein paar Angaben gemacht. Also: 300 ml, anatomisch, Allergan, UBM Bin ca. 1,65 und wiege so 56kg (+/-)
Ich habe (weil ich es aus kaum noch aushalten konnte ;)) nach ziemlich genau 4 Wochen mit leichtem Training wieder angefangen (alles nach Absprache) Also Beinpresse, Adduktoren, Abduktoren, Kniebeugen, Ergometer... Natürlich gaaaanz wenig Gewicht aber das Gefühl wieder etwas machen zu dürfen und auch zu können war in dem Moment der Hammer :D
Bauchübungen und vorallem Brustübungen haben dann noch etwas gedauert, ich durfte ja auch 6 Wochen die Arme nicht über den Kopf heben und das habe ich auch nicht gemacht. Man rostet zwar ein bisschen ein aber wenn man sportlich ist, kommt das ganz schnell wieder. Jetzt habe ich im Vergleich zu vorher KEINE Einschränkungen und kein Krafverlust, habe das auch noch nie von irgendwem gehört. Liegestütze, Bankdrücken... geht alles wie vorher. Man muss sich zwar wieder rankämpfen aber sieh dir die ganzen Fitness-Mädels im Internet oder Bodybuilderinnnen an. Die Ladies haben fast alle Implantate und machen auch alles und das auch über das Maß eines normalen Trainers hinaus.
Für mich war das Autofahren anfangs anstrengender und langwieriger als wieder ins Training zu kommen...
Joggen und auf der Power Plate war ich erst nach ca. 3 Monaten wieder (das war echt hart) aber ich hätte es mir auch vorher noch nicht zu getraut. Das kann ja auch bei jedem anders sein, ich bin wie gesagt immer nach ärztlicher Empfehlung gegangen.
Letzendlich ist es naütlich deine Entscheidung aber ich kann nur sagen, dass ich es nicht einen Tag bereut habe.