Urig und damit sehr ursprünglich zeigt sich die Erdwallsauna ihren Besuchern. Eingelassen in die oder auch unter der Erde handelt es sich bei der Erdwallsauna um eine klassische Sauna mit Erlebnisfaktor.
Durchschnittlich 100 Grad Celsius, bei einer Luftfeuchtigkeit von nur 10%, ist diese Saunaart nicht für jeden Besucher geeignet. Besonders ältere Menschen oder Personen mit Herz-Kreislaufschwierigkeiten, sowie kleine Kinder, sollten von einem Besuch in der Erwallsauna der eigenen Gesundheit zuliebe davon absehen, da durch die hohe Hitze und trockene Luft der Kreislauf doch stark belastet wird.
Die Erdwallsauna und ihre Nutzung
Da es sich rein grundsätzliche um eine finnische Sauna handelt, geht man beim Ablauf auch genau gleich vor. Zunächst duscht man sich ab und begibt sich dann unter die Erde, im sprichwörtlichen Sinne, da sich der Eingang unter der Erdoberfläche befindet. Dort erwarten einen dann Holzbänke zum Sitzen oder Liegen, wobei sie zumeist in Stufen angelegt sind und die oberste Stufe die heißeste Stelle in der Erdwallsauna ist.
Auf ätherische Aufgüsse und ähnliches wird verzichtet, denn die Erde an sich strömt bereits einen besonderen Duft aus der sich beruhigt auf die Psyche auswirkt. Sich erden, wieder zurück zur Natur kommen und sich Einsfühlen mit der Ursprünglichkeit des Element Erde sind Aspekte, die die meisten Erdwallsauna-Gänger suchen und dort auch finden.
Nach etwa 15min sollte man die Erwallsauna verlassen, um den Kreislauf nicht zu sehr zu strapazieren. Sich anschließend kalt abduschen oder einen beherzten Sprung ins Kaltwasserbecken zu wagen unterstützt die Wirkung der Sauna zusätzlich auf positive Art und Weise. Danach empfiehlt es sich für mindestens 20min zugedeckt auszuruhen, damit der Organismus sich wieder beruhigen kann.
Die Erdwallsauna und ihre Wirkung
Auch die Erdwallsauna zeigt zahlreiche Auswirkungen auf den Körper und die Psyche auf. Das Immunsystem wird angeregt, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und angesammelte Schlacken aus dem Gewebe gelöst. Dadurch zeigt sich zum Beispiel auch die Haut nach dem Besuch der Erdwallsauna sehr weich und gepflegt. Durch den in dieser Sauna befindlichen erdigen Duft findet man psychisch wieder auf den Boden der Tatsachen zurück und beruhigt damit den Geist, der durch die alltäglichen stressigen Verpflichtung doch oft als sehr belastet zeigt.
Extra-Tipp
Die Erdwallsauna ist aufgrund ihrer hohen Hitze und Lufttrockenheit eher für erfahrene Saunabesucher geeignet. Sich vorher mit einem Peeling von alten Hautschuppen zu befreien unterstützt die Regeneration der Haut ebenso wie eine anschließende Massage mit pflegenden und wohlriechenden Ölen.
Letzte Aktualisierung am 26.03.2010.
