Ein Meerwasserbad kann sowohl in einem meernahen Wellness- oder Kurbetrieb angewendet werden als auch in den heimischen vier Wänden. Meerwasserbäder in einem Seebad stellen hierbei eine intensivere Variante dar, da man hierbei auch die frische Seeluft und weitere Anwendungen kombiniert, und so die Wirkungen von Meerwasserbädern verstärkt.
Meerwasser ist reich an Mineralstoffen, die eine äußerst positive Auswirkung auf die Haut, den Stoffwechsel und auch die Psyche haben.
Meerwasserbad und seine Wirkungen
Aufgrund der Zusammensetzung des Meerwassers beeinflusst es die Struktur der Haut, die beispielsweise durch Schuppenflechte oder Neurodermitis stark belastet ist. Ferner zeigt sich bei einer regelmäßigen Anwendung eines Meerwasserbades eine Verbesserung einer bestehenden Cellulite. Positive Wirkungen zeigen Meerwasserbäder auch bei der Stärkung des Immunsystems, dem Abtransport von Schlacken und eine Linderung von Atemwegserkrankungen. Weichteilrheuma, vegetative Dystonie oder auch Gelenkerkrankungen gehören zu den weiteren Indikatoren für die Durchführung eines Meerwasserbades.
Meerwasserbad und der Ablauf
Sowohl in einem Kur- oder Wellnessbetrieb als auch im eigenen Zuhause liegt die Badewassertemperatur bei circa 40 Grad Celsius. Die Badedauer sollte bei einem Meerwasserbad etwa 20min nicht überschreiten. Nach dem Baden sollte man für eine Ruhepause sorgen, was heißt, dass man sich nach dem lauwarmen Abduschen auf eine Liege, Sofa oder auf das Bettlegen und sich mit einer warmen Decke zudecken sollte. Empfohlen sind je nach Beschwerden 2 bis 3 Meerwasserbäder in der Woche.
Extra- Tipp
Möchte man ein Meerwasserbad Zuhause nehmen, dann bekommt man das Meersalz in guten Drogerien, Apotheken oder über den Versandhandel. Für ein entspannendes Bad genügen hier bereits 500g des Meersalzes, bei Hauterkrankungen oder anderen Beschwerden können es bis zu 5kg sein die benötigt werden. Auch hier sollte die Badewassertemperatur 40 Grad nicht übersteigen und das Salz schon während dem Wasserzulauf beigesetzt werden, damit es sich komplett auflösen kann. Macht man vor Beginn es Bades eine Peelingmassage kann die Haut die wertvollen Inhaltsstoffe des Meerwassersalzen besser aufnehmen. Das Ergebnis regelmäßiger Bäder verleiht ein wesentlich günstigeres Hautbild und wirkt zudem auch einige Tage noch nach.
Letzte Aktualisierung am 20.10.2011.
