Die Hydrotherapie zählt zu einer der Therapien die in der klassischen Naturheilkunde involviert sind. In der methodischen Anwendung der Hydrotherapie wird mittels Wasser sowohl vorbeugend als auch behandelnd gegen zahlreiche Erkrankungen vorgegangen. Drei unterschiedliche Aggregatzustände des Wassers finden ihren Einsatz in der Rehabilitation, Abhärtung der Körperabwehrkräfte und Regeneration. Diese Aggregatzustände werden als Eis, Dampf und in verschiedenen Temperaturen als reines Wasser eingesetzt. Besonderes Augenmerk liegt bei der Hydrotherapie auf eine Immunstimulants und Durchblutung der Haut, was sich wiederum positiv auf unterschiedliche Erkrankungen im akuten oder auch chronischen Bereich auswirkt.
Im Rahmen der Hydrotherapie wird das jeweilige Wasser bzw. dessen Zustand für Teil- und Vollbäder, Wickel, Packungen und Abreibungen, Dampfbäder, sowie für Kneippsche Anwendungen oder auch Bewegungsbäder genutzt. Welche Methode die passende ist wird anhand der Diagnose festlegt. Gute Erfolge lassen sich mit der Hydrotherapie bei einer Infektanfälligkeit, Allergien, Hauterkrankungen, Stress oder auch im Bereich der Knochen und Gelenke erzielen. Zudem können mit den unterschiedlichen Anwendungsmethoden auch kosmetische Korrekturen erzielt werden, wie etwa eine Faltenreduzierung, eine gut durchblutete Haut und ein rosiger Teint zum Vorschein bringen oder auch kleinen Fettpölsterchen den Garaus machen. Daneben können mit der Hilfe von Wasser und ätherischen Ölen in Saunabetrieben die Atemwege entlastet werden und für ein hohes Maß an Entspannung sorgen, was als Folge eine Reduzierung der Stressanfälligkeit nach sich zieht.
Die Hydrotherapie wird zumeist in Kurbetrieben oder auch Wellnessbetrieben angeboten. Möchte man zumindest einen Teil der Hydrotherapie im eigenen Zuhause durchführen, dann kann man beispielsweise in der Badewanne Wassertreten, kalt-warme Duschen nehmen oder auch mit feuchten Tüchern über bestimmte Körperregionen reiben um damit die Durchblutung anzuregen. Auch Dampfbäder mit frischen Kräutern oder ätherischen Ölen kann man daheim ausführen. Neben dem Durchblutungseffekt der Haut kann man besonders mit Eiswürfeln nicht nur das Immunsystem aktivieren, sondern auch für eine straffere Haut sorgen. Regelmäßige Eisabreibungen auf der Brust oder den Beinen zieht die Gefäße zusammen, strafft und vermindert gerade an den Oberschenkeln eine bestehende Cellulite.
