Das Heubad gehört zu den Anwendungen die sich im Bereich des Wellness befinden und als ein natürliches Mittel für zahlreiche Befindlichkeitsstörungen gilt. Besonders unter dem Aspekt der Entspannung werden heute inzwischen in vielen Wellnessbetrieben Heubäder angeboten. Dabei wirkt einerseits der Duft von frischem Heu schon entspannend und anderseits beinhaltet Heu auch viele wertvolle Inhaltsstoffe, die sich besonders bei Hautproblemen einsetzen lassen. Vielfach wird das Heubad mit weiteren Methoden der Naturheilkunde oder auch einer bestimmten Ernährung bzw. dem Heilfasten verbunden, da das Heu unter anderem eine entschlackende Wirkung auf den menschlichen Organismus hat. Wirksam werden die Inhaltsstoffe sowohl über die Haut als auch über die Atemwege, weshalb sich Heubäder bei rheumatischen Beschwerden ebenso eignen als auch bei einem Hexenschuss, einigen Atemwegserkrankungen oder auch zur Entschlackung. Diese Entschlackung wird durch ein Heubad deswegen gefördert, weil das Heu eine schweißtreibende Funktion erhält, sobald man darin regelrecht eingepackt ist.
Vor dem eigentlichen Heubad wird das Heu vor etwa eine Stunde lang gewässert. Dadurch können sich auf der einen Seite die im Heu enthaltenen ätherischen Öle entfalten und auf der anderen Seite vorhandene Blütenpollen gebunden werden, was besonders bei Allergiekern wichtig ist. Anschließend wird das Heu für ein richtiges Bad gerichtet, man steigt ein und genießt danach für etwa 20min die wohltuenden Düfte. Nach dem Heubad sollte man sich zunächst gut abduschen und anschließend für etwa 30min Ruhen. Unterstützen kann man die Wirkung eines Heubades durch das Trinken von Entschlackungtee und Bewegung in der frischen Luft.
Bei einem Heubad sollte man darauf achten, dass das Heu aus der Bergwelt entstammt, da dort die meisten Wildkräuter enthalten sind und auch die wenigsten Schadstoffe zu finden sind. Heubäder im eigenen Zuhause durchzuführen zeigt sich als schwierig, es sei denn man wohnt selbst in einer Bergregion. Ein Heubad lässt sich dagegen beispielsweise im Rahmen eines Wellnessurlaubes hervorragend mit einbinden und eignet sich auch bestens als Geschenk.
