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Aqua-Balancing

Lesezeit: 1 Min.

Aqua-Balancing - Steigerung des Wohlbefindens im Wasser

Aqua- Balancing ist eine Möglichkeit im 34 bis 35 Grad Celsius warmen Schwimmbecken das Wohlbefinden  zu steigern, sowie zu einer Entspannung zu kommen. Des Weiteren werden mittels des Aqua Balancing verschiedene Symptomatiken gezielt behandelt. Aqua- Balancing kann nach Unfällen als Rehabilitationsmaßnahme ebenso erfolgreich eingesetzt werden als auch nach einem Trauma, bei Nacken- und Rückenbeschwerden, Erkrankungen der Gelenke, Angstzustände, Stress und Schlafstörungen.

Aqua Balancing beinhaltet unterschiedliche Komponenten. Mit sanfter Körperarbeit im Element Wasser werden neben zahlreichen Bewegungsübungen auch Atemübungen, Streichbewegungen und Massagen, sowie eine Gelenkmobilisation ausgeführt. Hierbei gilt das Wasser als tragendes Element in dem Bewegungen um ein Vielfaches leichter fallen als außerhalb des Schwimmbeckens.

Aqua-Balancing und der Ablauf

Die einzelnen Aqua Balancing Stunden dauern jeweils etwa 60 Minuten und beginnen mit einer Massage und Entspannungsübungen über der Wasseroberfläche. Anschließend werden Bewegungen im Wasser durchgeführt, die spiral-, wellen- oder auch rollenförmig vollzogen werden, welche den Namen Bewegungsspiel tragen. Nach diesem Behandlungsteil folgen verschiedene Atemübungen, die innerhalb des Wassers einen eigenen Atemrhythmus annehmen und dabei einen richtigen und bewussten Umgang mit der Atmung ermöglichen.

Extra- Tipp

Aqua- Balancing ist sowohl für Erwachsene als auch für Babys und Kinder geeignet und werden jeweils von einem Aqua- Balance Trainer durchgeführt. Ein besonders Augenmerk liegt auch bei Schwangeren, die mit Aqua Balancing nicht nur zur Verminderung von Rückenbeschwerden beitragen, sondern auch ganz gezielt das Aqua Balancing als Vorbereitung auf die Geburt anwenden können. Leichtigkeit durch das tragende Wasser kombiniert mit Entspannungsübungen und dem Erlernen einer tiefen, entspannenden Atmung erleichtern gerade Schwangeren die folgenden Geburtswehen.

Neben den Einzelstunden bieten auch viele Aqua- Balancing Trainer Gruppenstunden an, an die sich Gespräche anschließen und die Teilnehmer über ihre Erfahrungen sprechen können. Auch gibt es die Möglichkeit sich selbst zum Aqua Balancing Trainer ausbilden zu lassen, was gerade in heilpädagogischen, medizinischen oder auch sozialen Berufen zu einer Erweiterung der eigenen Kompetenzen führen kann.



Letzte Aktualisierung am 29.07.2015.
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